dzien nie

niech pisza ludzie zainteresowani, a nie mówia ze biora a na drugi dzien zero odpowiedzi..

Czyli np mam 30s truchtu 10s sprintu i tak nazmiane przez 5minut robic? Dobrze zrozumiałem? A moge polaczyc hiit i biegac co 2 dzien te 300 metrow czy ,,co za duzo to nie zdrowo"?

Scorch napewno dobry spalacz i zbiera dobre opinie. A co do CLA to moę Ci napisaćże moja dziewczyna też stosowała(dokładnie z treca, przez pierwsze 2 tyg. w dawce 3gr/dzien pózniej 2g) i była zadowolona z działania,widać było poprawę jakości sylwetki. A dodam że nie była na diecie redukcyjnej i trening tylko w domu z hantelkami i takie tam:).

kcal na dzień k***a juz nie wiem michas pop******il wszystko raz liczysz kcal białka pozzniej gramy wegli i tluszczy ch** wie jak to policzyc Zmieniony przez - A/D w dniu 2013-11-13 11:39:10

jakbyś czytał posty uważnie to byś znał wagę. ZROBIŁEM TAK : Białko 2g/78kg 2g x 78kg=156g (156g x 4kcal=624kcal) Węglowodany 5g/78kg 5g x 78kg=390g (390g x 4kcal=1560kcal) lub 6g x 78kg=468g (468g x 4kcal=1872kcal) Tłuszcze 1,5g/78kg 1,5g x 78kg=117g (117g x 9kcal=1053kcal) lub 1g x 78kg=78g (78g x 9kcal=702kcal) Podsumowując kalorie z wyników [...]

Słuchaj DNA miałem walić 150mg co 2 dni pozostac przy tej dawce ?? ankiety nie wypelniam od tego jest profil wypełniony a moze ze wzgledu na to ze to apteka dac 100 mg co drugi dzien?? JAK MYSLICIE???

Ja właśnie kończę cykl na Stormie+ Shocku. Cykl 40 dniowy(33 dzień cyklu) Odczucia: Schock- 3 dnia poczułem że to działa(czułem się jak Herkules na siłowni:), ale tak po paru dniach organizm się szybko przyzwyczaił, teraz biorę 2 miarki, a od poniedziałku będę brał 2,5 do 3miarek. Shock jak na początek jest dobry z tym, że trzeba zwiększać co [...]

bo zmienia sens twojej wypowiedzi pomijajcac to ze a6w jest efektywny ! rozwija wytrzymalosc bardzo dobrze wiec nie wiem po co twoj post był rownie dobrze ... widzisz? mozemy tak caaaly dzien Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-22 14:19:57

Po prostu dla siebie trenować, żeby nie siedzieć przy komputerze cały dzień

[...] +1 na czworoboczne(kaptury) uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane barki-po 1 na każda głow tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców)

ja w nietreningowe bym brał cp a nie nitro II, z racji tego ze nitrobolon to lepszy suplement niz cell pump i szkoda go brac w dzien nietreningowy

Zrób dla świętego spokoju na czczo, zwłaszcza że przyda się również morfologia Dzień przed nie rób treningu oraz wstrzymaj się od sexu, pij wody sporo

[...] połączenie da lepsze efekty niz HMB, a cenowo wyjdzie podobnie. W takim wypadku gdybys wybral tą opcję proponuje dawkowac: w dni treningowe: CLA: 2 kaps do posilkoow 3 razy dziennie(napewno daj w posilku rzedteeningowym, i potreningowym, jeszcze jedną dawke mozesz dac do porannego) Olej MCT: 14g(1 łyzka stołowa) 2-3 razy dziennie (przed [...]

Dużo jesz ale może nie odpowiednio, napisz nam przykładowy dzień.

Na dzień dzisiejszy wiem , że prawdopodobnie się nie odbędą, kolega walczy jeszcze o fundusze, ale jeden człowiek potrafi zepsuć wszystko.

na oba produkty jest wiele przepisow ale z takim tunczykiem nie nalezy zbytnio przesadzac jedzac go co dzien pare razy :)

[...] bo lubie eksperymentowac:) zasadniczo miał byc no-s przed treningiem dzis poszedłem do sklepu po nowego nitrixa 360kps. chciałem dozucic do cyklu z no-s 3 x po 4 kapsy na dzien patrze a tu ziomek moj mowi ze ma cos nowego plasma jet poczytałem trochu i mowie wezme hehehe zasadniczo nie widze tego tzn plasma przed a no-s po treningu mianowicie [...]

Podziel sobie dzień na 3 główne posiłki. W każdym uwzględnij eglowodany, tłuszcze i białka. Do tego dodaj przekąski midzy posiłkami w formie owoców, orzechów, jogurtu. Przykładowe menu (nie sugeruj sietym, bo nieznam twoich zapotrzebowań kalorycznych ani wagi) śniadanie: - dwie kromki chleba pełnoziarnistego - masło orzechowe - banan - szklanka [...]

7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego dołączamy 25g CARBO z zimną wodą na otrzeżwienie Potem mamy pół godziny na dokończenie porannej toalety i przygotowanie posiłku 7.30 - [...]

ja jem tse z przed chyba 2 lat (nie ma na nim daty) wybierz sobie dzien w ktorym mozesz poswiecic wiecej czasu na klopie i ogien